La performance en BMX ne se joue pas uniquement sur la puissance et la technique : lâendurance et la capacitĂ© de rĂ©cupĂ©ration sont des Ă©lĂ©ments clĂ©s pour enchaĂźner les tours avec intensitĂ© et efficacitĂ©. Câest dans cet objectif que Dust Racing a conçu cette programmation dâentraĂźnement cardio, spĂ©cialement pensĂ©e pour les riders souhaitant amĂ©liorer leur rĂ©sistance sur la piste et optimiser leur rĂ©cupĂ©ration entre chaque run.
GrĂące Ă un travail structurĂ© combinant exercices cardiovasculaires ciblĂ©s, intensitĂ© contrĂŽlĂ©e et adaptation progressive, cette programmation vous aidera Ă repousser vos limites et Ă maintenir un haut niveau dâengagement du premier au dernier tour. Que vous soyez en pleine prĂ©paration pour une compĂ©tition ou que vous cherchiez simplement Ă Ă©lever votre niveau, ce programme est conçu pour faire de vous un rider plus endurant, explosif et performant.
PrĂ©parez-vous Ă respirer mieux, rouler plus fort et rĂ©cupĂ©rer plus vite ! đ„đŽââïž
Cardio – Level 1
4 semaines d’entraĂźnement axĂ© sur des exercices cardiovasculaires ciblĂ©s, intensitĂ© contrĂŽlĂ©e et adaptation progressive. Cette programmation vous aidera Ă repousser vos limites et Ă maintenir un haut niveau dâengagement du premier au dernier tour. Que vous soyez en pleine prĂ©paration pour une compĂ©tition ou que vous cherchiez simplement Ă Ă©lever votre niveau, ce programme est conçu pour faire de vous un rider plus endurant, explosif et performant. Cette programmation, une fois tĂ©lĂ©chargĂ©e, est destinĂ©e Ă un usage strictement personnel. Merci !
Bonjour je suis intĂ©ressĂ© j’ai 47 ans je pratique le bmx en occitanie
Avec plaisir ! J’ai vu que tu as passĂ© le cap, n’hĂ©site pas Ă nous faire des retours đ