Dust Touch

Vous retrouverez ici des programmations ciblées… Sprint, Plio, Cardio…

Sprint

Développez votre vitesse avec notre programme de sprints en BMX Racing !

Le sprint est au cœur de la performance en BMX Racing. Que ce soit pour un départ explosif ou pour relancer dans les virages, votre capacité à générer et maintenir une vitesse maximale fait toute la différence.

Notre programme de sprints est spécialement conçu pour les riders de tous niveaux qui souhaitent améliorer leur puissance, leur technique et leur cadence de pédalage. À travers des séances structurées, vous apprendrez à optimiser vos départs, à générer de la force rapidement, et à maintenir une cadence soutenue, essentielle pour dominer la piste.

Pliométrie

Boostez vos performances en BMX Racing avec notre programme de pliométrie !

La puissance et l’explosivité sont des qualités indispensables pour exceller en BMX Racing. Notre programme de pliométrie est spécialement conçu pour vous aider à développer ces atouts essentiels. À travers des exercices dynamiques et ciblés, vous améliorerez votre capacité à générer de la force rapidement, à maximiser vos départs, et à maintenir une cadence explosive tout au long de la course !

Cardio

Préparez-vous à respirer mieux, rouler plus fort et récupérer plus vite ! 

La performance en BMX ne se joue pas uniquement sur la puissance et la technique : l’endurance et la capacité de récupération sont des éléments clés pour enchaîner les tours avec intensité et efficacité. C’est dans cet objectif que Dust Racing a conçu cette programmation d’entraînement cardio, spécialement pensée pour les riders souhaitant améliorer leur résistance sur la piste et optimiser leur récupération entre chaque run.Grâce à un travail structuré combinant exercices cardiovasculaires ciblés, intensité contrôlée et adaptation progressive, cette programmation vous aidera à repousser vos limites et à maintenir un haut niveau d’engagement du premier au dernier tour. Que vous soyez en pleine préparation pour une compétition ou que vous cherchiez simplement à élever votre niveau, ce programme est conçu pour faire de vous un rider plus endurant, explosif et performant.