La programmation CDF, c’est quoi ?
Une préparation physique spécifique pour les Coupes de France !
Nous vous avons conçu des séances premium pour pouvoir performer dès la 1ère Coupe de France
La prog CDF s’étend sur 2 parties de 5 semaines chacune.
Une autre programmation plus spécifique vous sera proposé par la suite entre les coupes de France.
Afin de pouvoir bénéficier de l’ensemble des bienfaits de la programmation, il est préférable de débuter la partie 1 entre la semaine du 13/01 et du 20/01
Pour qui ?
Pour les pilotes nationaux qui souhaitent avoir une base de Préparation Physique solides et indispensables pour répondre aux exigences des coupes de France et des catégories nationales.
CHALLENGE : Sprint, renforcement musculaire et pliométrie
POWER : Musculation, sprint et pliométrie
MASTER : Mix Muscu, renfo et sprint
Comment ?
Téléchargez votre programme directement sur notre site.
Une fois la Prog téléchargée, vous trouverez l’ensemble de vos séances.
Vous recevrez également un lien pour rejoindre la communauté WhatsApp spécifique à votre programmation, afin de pouvoir poser vos questions et de partager vos impressions avec les autres membres de la team Dust !