Cardio – Level 1

4 semaines d’entraînement axé sur des exercices cardiovasculaires ciblés, intensité contrôlée et adaptation progressive. Cette programmation vous aidera à repousser vos limites et à maintenir un haut niveau d’engagement du premier au dernier tour. Que vous soyez en pleine préparation pour une compétition ou que vous cherchiez simplement à élever votre niveau, ce programme est conçu pour faire de vous un rider plus endurant, explosif et performant.

Cette programmation, une fois téléchargée, est destinée à un usage strictement personnel. Merci !